Yoga Prénatal
Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.
Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer.
A partir des questions et des « bobos » de chacune se décline un travail corporel permettant de comprendre l’origine de ces douleurs « naturelles » et de s’approprier des solutions pratiques.
Maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil…
Formée par l’Institut Bernadette de Gasquet et avec mes compétences de Sage-femme, je vous propose avec le yoga des réponses efficaces et sans danger pour le bien être de la grossesse.
Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.
Je vous accueille dans la maison, en séance individuelle sur demande ou en tout petit groupe.
Les tapis sont fournis et désinfectés après chaque séance.
Yoga Postnatal
Les cours de yoga postnatal sont spécialement conçus pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité, avant même la rééducation périnéale, y compris en cas de césarienne.
Le cours est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans qui peuvent venir accompagnées de leur bébé.
La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.
Je vous accueille, à la maison, en cours individuel sur demande ou en tout petit groupe (maximum 4 mamans et 4 bébés!) afin que vous puissiez être corrigée!
